- 科室介紹
- 兒童發展聯合評估中心
- 如何提升精細動作與手部功能
科室介紹
如何提升精細動作與手部功能
如何提升精細動作與手部功能
-
不協調的動作會造成日常生活中執行操作技巧的困難,並且影響許多層面的表現,包括活動時的流暢度、定位物品與身體間的空間關係、力量的運用等,進而影響活動成品的品質。
-
手部協調性、掌內小肌肉力量、動作控制技巧、手眼協調等能力,皆是影響精細動作協調與手功能的因素。
-
下列活動可以增加精細動作協調與手功能的表現 :
改善【手部協調性】及【掌內肌力】的活動
-
黏土
-
讓小孩用手指捏、壓黏土、雙手搓 湯圓、壓扁小球、捏出各種形狀。
-
用塑膠刀將黏土條切成一段一段。
-
用模型將黏土壓成不同的造型。
-
簡單又能促進手指捏取功能的玩具
-
組合樂高積木、可變換形狀的玩具(如機器人、魔術方塊)或拼裝模型。
-
玩堆積木、疊杯遊戲。
-
用手指或手指式的布偶玩遊戲。
-
用繩子串珠珠、小夾子夾東西、看圖案卡插洞洞板。
-
拿橡皮擦擦東西、使用衣夾、髮夾夾東西。
-
應用紙、筆(鉛筆或原子筆)、剪刀的遊戲
-
摺紙遊戲 : 摺紙成扇狀、籃狀或其他形狀。
-
做紙環 並將之穿成鍊子。
-
從雜誌和報紙上撕下物品的圖案。
-
將筆當成指揮棒來指揮、繞圓圈或打節拍。
-
用大小合適的剪刀來剪出一些簡單的圖案或形狀 可利用不同材質、厚薄的紙。
-
硬幣活動
-
將硬幣一個個疊高、撿起硬幣、將硬幣放進撲滿。
-
將硬幣由手指尖挪到手掌心 再由手掌心推挪到手指尖、用一隻手從口袋掏出硬幣然後投錢幣至撲滿或投幣孔。
-
用拇指、食指、中指三隻手指翻轉硬幣;在食指及拇指間滾動硬幣;旋轉硬幣等。
-
日常生活常用的活動
-
練習扣釦子、拉拉鍊、穿鞋帶。
改善【近端關節肌肉穩定度】的活動
-
坐T型凳、單腳凳。
-
四肢著地橫著走。
-
用單腳站立。
-
用單腳或雙腳跳、袋鼠跳。
-
躺在滑板上,用雙腳快速地蹬牆出去,並維持手腳懸空的姿勢不掉下來。
-
玩有阻力的活動。例如:可以玩雕像遊戲:讓小朋友假裝自己是雕像,而不能被別人移動或推倒;可互推椅子、球或是枕頭;或玩推牆遊戲。
-
玩一些需精細動作的遊戲。例如 樂高遊戲、射擊彈、丟飛鏢等等。
能促進【動作計畫】能力發展的活動
-
和小朋友玩模仿動作或模仿身體姿勢的遊戲。例如”老師說”的遊戲。
-
如果小朋友沒辦法完成他的活動,可以用口語或以身體動作的暗示來帶領他。
-
模仿拍手或踏腳的動作。
【手眼協調】的活動能力發展的活動
-
玩需用兩隻手的活動。例如 樂高積木、畫圖、穿珠珠等等。
-
丟沙包或球到桶子或目的物中,當小朋友沒丟中時,要告訴小朋友為什麼丟不中,例如 太高、太低、太近、太遠,讓小朋友去檢視這些資訊。
-
拇指按順序碰觸其他手指的活動 (一手或兩手 張眼或閉眼)
-
玩需越過身體中線的丟擲活動:丟球、沙包、丟飛鏢等等
中國醫藥大學新竹附設醫院 兒童職能治療師-許羽沛 撰