長期臥床或活動受限的個案，因缺乏肢體活動，容易出現關節僵硬、攣縮，進而引發疼痛等問題。因此，及早進行關節運動能有效維持關節的柔軟度，並預防發生關節攣縮等併發症。

• 長期臥床、無法自行活動者、知覺障礙者。
• 因石膏、夾板或牽引固定，導致局部肢體無法活動者。
• 手腳運動神經受損，造成肢體無法主動活動者。
• 患有神經肌肉疾病者，如：巴金森氏症、重症肌無力等。
• 因關節疼痛而自行減少活動者。

• 以病人能承受為原則，動作宜緩慢。
• 上肢運動前，可以使用熱毛巾或熱敷墊，溫熱敷各關節(建議溫度40°C)，使肌肉放鬆。
• 建議執行每個動作時，可在最後的角度停留5-10秒，以加強伸展的效果。
• 每天協助病人活動最少 2 ~ 3 回合，每回合至少10次。

• 上肢運動順序：肩膀→手肘→手腕→手指。

肩膀運動：扶著手肘關節及手腕，緩慢抬高病人的手臂。

手肘運動：扶著手肘及手腕，先彎曲病人的前臂後，再伸直。

手腕運動：固定手腕處，將病人的手掌往手心的方向伸展後，再往手背方向伸展。

手指運動：先緩慢彎曲病人的五隻手指，再伸直。

• 進食前及進食後一小時不宜運動。
• 於活動時應適當支托及保護關節，避免因為過度牽扯而造成受傷。
• 只要病人感到疼痛、很累、抵抗或心跳、血壓、呼吸上升時應立刻停止活動。
• 當病人有以下情況時，執行上肢運動前請先與醫師討論：
• 嚴重骨質疏鬆症、懷疑有骨折或軟組織受傷。

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