衛教資訊

• 保持均衡飲食，避免生冷、辛辣、高糖及油炸食物，這些可能影響傷口復原。建議攝取：
• 1.新鮮水果和蔬菜，提供必要維生素。
• 2.全穀類食物，如糙米和燕麥。
• 3.富含蛋白質的食材，如雞肉、魚肉和豆類。
• 停止吸煙和飲酒至少三週。
• 確保充足且優質的睡眠。
• 適度進行輕量運動。

心理調養同樣不可忽視。保持積極心態，必要時尋求心理諮詢支持。放鬆心情、減輕焦慮能顯著提升術前身體狀態。

• 深呼吸咳嗽運動：有助於肺部的擴張，並預防手術後發生肺炎及肺擴張不全。
• 方法：用鼻子吸氣，如吹口哨般地噘起嘴唇後慢慢吐氣，吐氣時間要是吸氣時間的兩倍。先做兩遍深呼吸，在第三遍的深呼吸運動呼氣時快速地咳嗽，咳嗽時最好雙手緊壓傷口，避免牽扯傷口引起疼痛。
• 翻身運動：翻身可預防靜脈血液鬱積及腸胃道、肺部合併症的問題，並促進排氣，以防脹氣及便祕的發生。
• 方法：可利用床欄協助練習翻身及移動，清醒時每隔 1~2小時翻身 1 次，直到下床活動為止。
• 肢體運動：可預防循環問題，如血栓性靜脈炎。
• 方法：凡有關節處皆應做伸展及彎曲運動（如：髖、膝、踝等），肢體運動有利靜脈血回流至心臟。

• 應早期下床活動，每 1~2 小時做深呼吸咳嗽運動，預防肺部塌陷、肺炎、肺栓塞。
• 手術後無放置導尿管者，在 6~8 小時內應自解小便，若覺膀胱或下腹脹痛而解不出來，可通知護理人員處理。
• 多做翻身運動，待麻醉消退且不會噁心、頭暈、想吐時，可下床活動以促進腸蠕動，避免脹氣及便秘之發生，並依護理人員指示來進食。
• 翻身或移動時，請輕按傷口以減輕疼痛。可利用放鬆技巧，例如看書報、聽音樂及按摩等方法，必要時請醫師開立止痛劑，將疼痛減至最低。
• 如果傷口有發紅、分泌物、異味或出血，都是異常之情形，應立即告知醫護人員。平時應保持傷口清潔乾燥，並攝取高蛋白（例如魚、肉）、高維生素C（例如水果）的食物，促進傷口癒合。

114.01 7N0016

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