衛教資訊

乳房有脹脹的充盈感，當嬰兒吸吮後，乳汁可以順利排出，乳房會變輕鬆。有些媽媽產後立即親餵母奶，且依照嬰兒需求哺乳，可能沒有脹奶的感覺，但嬰兒依然成長得很好。當產後1-2星期，母親依照嬰兒需求哺乳或定時擠出乳汁，哺乳達到供需平衡時，就不會感覺脹奶，這是正常狀況，並非乳汁減少。

常發生在產後第3-8天，此時乳汁開始大量分泌，乳房的組織液也增加，造成水腫壓迫乳腺，導致乳汁無法順暢排出，母親感覺乳房腫脹疼痛。避免乳房腫脹最好的方法，就是產後盡早依照嬰兒需求頻繁哺乳。

• 依照嬰兒需求哺餵母乳，一天至少可哺餵8-12次。
• 確認嬰兒正確含吸乳房：嬰兒正確含乳表徵
  • (1)嘴巴張大，含住乳頭及乳暈。
  • (2)下巴緊貼著乳房，下唇含住的乳暈範圍比上唇多，下嘴唇外翻。
  • (3)吸奶時臉頰圓鼓，慢而深的吸吮動作(約一秒一次)。
  • (4)可以觀察到嬰兒有吞嚥動作或聽到吞嚥聲音
• 如果嬰兒不能有效地吸允，可以將奶水擠出，以杯子餵嬰兒母乳。
• 刺激催產素反射，讓奶水流出。
  • (1)餵奶前溫水淋浴或泡澡。
  • (2)請家人按摩頸、肩、背部，幫助放鬆。
  • (3)刺激乳頭皮膚或輕柔的按摩乳房。
  • (4)若脹痛厲害，冷熱敷交替使用。
• 餵奶後，可以用冷毛巾或高麗菜葉冷敷乳房，可減少乳房不適疼痛。
• 穿戴合適的胸罩。

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