2024/1/3
親愛的先生、女士您好
經過醫師仔細診治之後，您已經可以回家休養，下列說明可幫助您在家時的後續照顧。
- 便秘是一般民眾最常見的消化道不適，飲食不均、運動不足會使得排便不順。
- 保持情緒穩定，除去不安的因素及降低緊張壓力。
- 每日進食均衡飲食外，應多吃含水份及豐富纖維的食物，如：蔬菜、水果、海帶等。
- 若無特殊疾病限制，每天攝取水份量 2000 c.c（約 8 大杯），在每天早餐前飲用適當的開水、冰牛奶或冰果汁，可促進腸蠕動，促進排便。
- 在能力可及的範圍內多做運動，強化腹部肌肉，可促進腸蠕動，例如下床散步、躺在床上做抬腿或抬臀運動。
- 養成定時排便的習慣，每天早餐或晚餐後 15 ~ 20 分鐘後是最好的如廁時間。
- 有便意時不要忍住，上廁所時不要用力過大或如廁太久。
- 除醫生囑咐外，絕不可自行服用瀉藥或使用灌腸劑。
如有下列情況請儘快回急診
- 症狀持續 2週以上，注意運動、改變飲食而仍未改善者。
- 發燒或下腹痛。
- 排便有血。
- 體重減輕。
離院後若有任何問題，歡迎使用急診 24 小時諮詢服務電話
醫護諮詢電話：（03）5580558分機1181或1182
藥物諮詢電話：（03）5580558分機1054
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