2026/5/1
人工髖關節置換術乃是利用人工彌補物，依照人體關節的構造、形狀、功能製作而成的。置換有疾病或損傷的髖關節，以人工關節來取代，手術後需做復健運動來幫助您順利下床，促進復原。
復健運動
- 術後1-3天
- 1.踝關節幫浦運動：
| 平躺或坐姿，腳趾與腳板用力向上翹停2-3秒 | 再往下壓停2-3秒，促進下肢血液循環。 |
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- 2.小腿伸直運動：
| 平躺膝下放毛巾，膝蓋彎曲約30度 | 將膝蓋用力伸直，維持10秒。 |
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- 3.四頭肌等長運動：
| 平躺膝下墊毛巾 | 將膝蓋用力往下壓10秒 |
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- 術後4-7天
- 1.直腿抬高運動：
| 平躺或側躺，膝蓋伸直，抬高約30度，維持5-10秒，逐漸增加停留的時間。 | |
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- 2.坐姿舉腿運動：
| 坐在床沿或椅子上，雙膝自然下垂，雙腳平貼於地面。將手術側的膝蓋緩緩伸直，讓小腿與大腿呈水平一直線，維持5-10秒後緩慢放下。 | |
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注意事項
- 避免兩腿交叉、患肢翹腳、蹲，側臥時視情況兩腿間可夾枕頭。
- 避免髖關節屈曲超過90度，避免彎腰取物、穿鞋襪等。
- 避免坐太低之椅子，必要時需加高馬桶座椅高度。
- 下床時需注意安全，先在床沿坐一會兒，如無頭暈再練習站立和行走。
- 行走或站立時，患側下肢承重比例請遵照主治醫師之醫囑，勿過度承重，小心安全，避免跌倒。
- 運動或行走後，如有疼痛或發熱，可冰敷患側傷口處，如患側腳有水腫情形，可抬高下肢、做腳踝幫浦運動改善水腫。
115.05 7N0078
中國醫藥大學新竹附設醫院
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