2020/9/16
均衡飲食，吃各種喜愛的食物。
每天在餐間至少喝 8-10 杯液體。
為了避免頻繁清潔之困擾，建議易造成產氣食物少吃，如豆類、芋頭、地瓜、重乳酪、魚肝油、玉米、碳酸飲料、啤酒、乳製品。
同時飲食要細嚼慢嚥。避免嚼口香糖、用吸管喝飲料、或抽菸。
易產生味道食物如大蒜、韭菜、青椒、蛋、豆類、乳製品、蘆筍、甘藍菜、花椰菜、大頭菜也可減少。
倘若腹瀉時，則避免辛辣油炸刺激食物、以及綠豆、油炸堅果、粗纖維的水果或加了許多香料的食物、甘草、黑棗或黑棗汁、葡萄乾、酒精飲料、啤酒。另可食用青色未熟香蕉、蘋果醬、米飯來幫助緩解腹瀉。
倘若便祕時，則須避免豌豆、洋菇、橘子、蘋果皮、堅果、竹筍和蘑菇。可食用巧克力、新鮮蔬菜和水果並多喝開水。
未了避免體態改變過大，造成造口袋不易黏貼，也避免過多體重上的變化。
因每個人對飲食的接受度不同，適應食物期以一次增加一種食物為原則，若有不適可稍後2週再少量嘗試，不要因畏懼而放棄享受你喜歡的食物。
大腸直腸外科尤昭傑醫師
