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身心醫學科

Psychiatry
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科室介紹

自尊自信人際關係

好好照顧我的心 如何增進自尊、培養自信? 自尊是個人對自己的評價,自信是相信自己的處事能力。 欣賞自己的優點,把自己的優點與受到稱讚的 表現列一張清單,放在容易看見的地方作為鼓 勵。 肯定自己的價值,記得常常對自己說:「我是 一個有用的人」 明白每個人都有優缺點,不期望自己十全十美 ,也不因某方面的不足而瞧不起自己。 嘗試參與不同的活動,了解自己的能力與興趣 ,並發揮自己的潛能。 儘量少與人比較,每個人都是獨一無二的,想 進步就跟自己比。 不怕失敗,挫敗是學習的機會, 是進步必經的途徑。